매트 필라테스 화요일반

✴️ 2026, 건강한 변화의 시작을 함께하세요! ✴️

”올해는 꼭 운동해야지!“
생각으로만 끝내지말고  몸으로 실천하는 2026년 만들어보아요.

➡️ 매트 필라테스 수업내용
이번수업은 초보자도 부담없이 참여가능한 매트 필라테스로 진행됩니다.
✔️코어근력 강화 (복부 허리 안정화)
✔️굳은 몸 풀어주는 스트레칭
✔️자세교정 & 체형 발란스 개선
✔️호흡과 함께하는 전신 근력 활성화
✔️하루를 가볍게 만드는 컨디셔닝 운동

➡️운동 후에는
✔️몸이 가벼워지고
✔️자세가 바르게 세워지며
✔️에너지가 살아나는 변화를 느끼실 거예요.

✴️운동 시작 안내
➡️일정: 화요일 10.30 ~ 11.20
              1월 13일 / 20일 - 2회
➡️비용: 180 딜함
➡️장소: 두바이 드림센타
➡️준비물: 개인 매트
➡️신청 방법: 050-341-2981
      (와쩝, 카톡, 문자가능)

✴️장소 특성상 인원 제한 있어 선착순 마감 됩니다